平乐正骨教您揉膝盖治关节疼

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平乐正骨教您揉膝盖治关节疼

2021-12-13 1061次浏览

年龄大了以后，膝关节得病的人特别多，中医讲：人老腿先老。
平乐正骨教您揉膝盖治关节疼，详细步骤：
1、找到髌骨，掌心按在上面，先从外往里揉，揉38下，然后，再从里往外揉38下。
2、然后，再用双手将髌骨抓起来，向上提38下。
3、将腿曲起来，在膝关节髌骨下面有两个穴位，外膝眼、内膝眼。用双手指按揉这两个穴位38下。这样揉膝盖才用有，对于膝关节疼痛起很大作用。每天早上起床时，坐在床上曲膝揉一次，晚上睡觉前揉一次。坚持二、三个月你就会感觉到明显的效果。

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