骨质疏松你知道可以通过饮食调理么，那么饮食中哪些对骨质疏松有缓解呢?平乐正骨的专家医生给大家最合理便捷效果最好的治疗方法，下面是专业医生的指导意见，但是提醒大家也要根据自身的身体特点来做适当的调整。
首先合理膳食营养，多食用含钙、磷高的食品，如鱼、虾、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、杂粮、绿叶蔬菜等。少吃糖及食盐，动物蛋白不宜过多。
那么除此之外通过日常生活习惯的调理也可以对骨质疏松有一定的影响，下面我们详细介绍一下：
1.科学的生活方式是对身体最好的调理，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料。
2.晚婚、少育，哺乳期不宜过长。
3.坚持长期预防性补钙。
平乐正骨建议骨质疏松结合中医的治疗方法，配合中药中药接骨续筋，补肾壮骨，舒筋活血，止痛。会提高骨质尽快愈合恢复健康的。或配合手法正骨，接骨等治疗。