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平乐正骨:腰椎间盘突出的防治

2019-03-05 642次浏览

随着经济的发展,人们生活节奏的提高,压力的增大,现在越来越多的年轻人也开始出现腰间盘突出的症状,腰疼、腿疼、四肢麻木、坐立不安让很多朋友们痛苦不堪,正骨堂常年致力于骨质项目的保养,下面平乐正骨就给大家讲讲养护治疗腰间盘突出的知识:
一、加强腰部的功能锻炼,尽量不要久坐久站:腰肌强壮对腰椎的保护作用自然加强,可以保证血液的供给,减少软骨板老化,从而降低腰间盘突出。
二、注意腰部保暖:腰部比其它部位更容易受凉,血液循环较差,容易痉挛常引起腰椎关节的僵硬,从而损伤肌肉,所以要注意腰部保暖。
三、腰部活动不易剧烈:腰间盘突出的朋友不要做既弯腰又转腰的动作,这样就加大损伤,尽量做幅度较小的动作,同时避免长时间腰部一个姿势工作。
四、平乐正骨提醒大家腰间盘突出的朋友要注意卧床休息:卧硬板床休息是最基本的治疗措施。尤其是在发病初期和治疗期间,关节韧带比较松弛,炎症较重,如果休息不好可能加重病情。
腰椎间盘突出主要是由于腰椎间盘退化引起,椎间盘缺乏血液供给,修复能量较弱,所以恢复起来也较为复杂,朋友们平时生活中一定要注意防护,如果不小心得了腰间盘也不要害怕,积极的治疗还是会好转的。

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