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骨折怎样恢复的快？

2017-09-13 1630次浏览

骨折是比较常见的现象，尤其对于老年人，骨骼变脆，运动不当就容易发生韧带拉伤、骨骼错位。那么骨折后怎么样才能快速恢复呢？下面平乐正骨给大家介绍下：
1、忌多吃肉骨头，因为里面的磷和钙丰富，吃太多会促使骨质内无机质成分增高，导致骨质内有机质的比例失调，所以，就会对骨折的早期愈合产生阻碍作用。
2、忌喝水少，骨折朋友行动不便，为了减少如厕次数就会少喝水，其实这样是不对的，因为少量不够会导致排便困难。
3、适当加强营养，可以食用鱼肉、酸奶、芝麻、海藻等含钙高的食物和含蛋白质高的食物。
4、忌过早下地走动，一般四周左右骨骼就会愈合，石膏拆除后不要马上走动，需要用拐杖辅助一段时间，以免再次错位。
要想骨折后快速恢复，正骨堂建议您，除了注意休养外，还应合理饮食，尽量选择流质食物和带纤维的蔬菜，这样能促进消化，另外，也可以食用维生素e，以缓解疼痛感。

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